La mejor parte de pausas activas divertidas para adultos
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rodar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Sin bloqueo, debes tener especial atención con las personas que cuentan alguna de las siguientes afecciones, pues ellas